Ugrás a fő tartalomra

Címke: egészség

7 étel, amit 60 felett kerülnünk kellene

2025. május 12

Robert W.B. Love idegtudós rendszeresen oszt meg különböző tippeket az egészséges életmóddal kapcsolatban. Nemrég az Instagram-oldalán egy olyan videót tett közzé, amelyben felsorolja azokat az étele…

Tovább olvasom

A magyarok kedvenc itala nyersen veszélyes lehet

2025. november 27

Egyre többen választják a nyers változatát a frissessége miatt, ám a legújabb kutatások szerint komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. Sokan úgy vélik, hogy a nyers, pasztőrözés nélküli tej tiszt…

Tovább olvasom

A népszerű zöldség, ami ezzel a trükkel hosszabb ideig marad friss

2025. október 15

A friss brokkoli nemcsak egészséges, hanem rendkívül sokoldalúan felhasználható zöldség. Ha szeretnénk, hogy sokáig friss maradjon, figyeljünk a megfelelő tárolásra. Ehhez mutatunk néhány egyszerű tr…

Tovább olvasom

A savanyúság, amitől egészségesebbek lehetünk

2025. május 20

Egyre többen hivatkoznak „szuperételként” a savanyú káposztára, ami nem véletlen, hiszen rendkívül egészséges ételről van szó. Ha szeretnénk száz százalékosan kiélvezni a jótékony hatásait, érdemes r…

Tovább olvasom

A téli zöldség, amely több C-vitamint rejt, mint a narancs

2025. november 14

A legtöbben automatikusan a narancsra gondolunk, ha C-vitaminról esik szó – pedig van egy zöldség, amely messze lekörözi. Sokan nem tudják, de a kelbimbó igazi vitaminbomba, ráadásul jóval többet t…

Tovább olvasom

A trópusi gyümölcs, amely a világ egyik legegészségesebb étele

2026. március 09

Nem mindennap találkozunk olyan gyümölccsel, amely egyszerre különleges, egzotikus és kimagaslóan egészséges. A csirimojó (Annona cherimola) most emiatt hívta fel magára a figyelmet. A csirimojó nev…

Tovább olvasom

A világ legutáltabb zöldsége, ami a legtöbb tápanyagtartalommal bír

2025. június 18

A kelbimbó az egyik legmegosztóbb étel a világon: vagy szeretjük vagy nem, a kettő között pedig jó eséllyel nincsen átmenet. Egy korábbi felmérés szerint a világ egyik legtöbbek által utált étele, pe…

Tovább olvasom

Bizarr célból jöhetett létre a ma is népszerű kukoricapehely

2025. április 17

Egyedi, meglehetősen furcsa története van a corn flakes feltalálásának, ami ráadásul egy családot is szétszakított. Talán senkinek sem kell bemutatni a kukoricapelyhet, ami világszerte az egyik le…

Tovább olvasom

Egészséges pizza? Néhány apró trükkel könnyen lehetséges!

2025. április 08

Korábban már beszámoltunk arról, hogy hogyan készíthetjük el a hamburger egészségesebb verzióját. Most azt mutatjuk meg, mire figyeljünk, ha tápanyagban gazdagabb pizzát fogyasztanánk. Talán a legt…

Tovább olvasom

Egészséges, könnyen hozzáférhető, mégis alig használjuk – ezért érdemes mindennap fogyasztani ezt az alapanyagot

2026. január 09

A magvakra sokan egyhangú csemegeként tekintenek, pedig rendszeres fogyasztásuk meglepően sokat tehet az egészségünkért. A magvak egyik legnagyobb előnye, hogy kis mennyiségben is rendkívül tápanyag…

Tovább olvasom

Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen tej kerül a kávénkba

2026. január 23

Nem feltétlenül csak ízlés kérdése, milyen tej kerül a kávénkba: a különböző alternatívák ugyanis tápértékben, kalóriában és hatásukban is jelentősen eltérnek egymástól. Az elmúlt években egyre néps…

Tovább olvasom

Ennek a hazánkban is kedvelt ételnek sosem jár le a szavatossága

2026. március 09

A méz kétségtelenül a természet egyik legkülönlegesebb (és legfinomabb) ajándéka. Sokan nem tudják, de a természetes méz hosszú időn keresztül, akár évszázadokon át megőrzi ízét és jótékony tulajdons…

Tovább olvasom

Ez a reggeli alapanyag bizonyítottan javíthatja a memóriát és a koncentrációt

2025. november 27

Bár sokak szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, a legtöbben mégis gyorsan elkészíthető, kevésbé tápláló fogásokat választunk. Pedig egyetlen egyszerű hozzávalóval olyan értékes tápanyagokhoz…

Tovább olvasom

Ez a zöldség jobb főzve, mint nyersen

2026. január 16

Sokan nem tudják, de a népszerű zöldség főzve finomabb és bizonyos tápanyagok szempontjából előnyösebb. A spenót vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, rostot és antioxidánsokat tartalmaz, könn…

Tovább olvasom

Ez az állati eredetű alapanyag egészségesebb, mint a narancs vagy a paradicsom

2026. február 06

Bár a zöldségek és gyümölcsök a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai, mégis van egy állati eredetű alapanyag, ami meglepő módon egészségesebbnek bizonyul a legtöbbnél. Egy nemrég közzétett lista sze…

Tovább olvasom

Ez lehet a cukor legegészségesebb alternatívája

2026. február 27

Ugyanolyan édes, mint a hagyományos cukor, mégis kevesebb kalóriát tartalmaz, és sütéshez is alkalmas – a tagatóz egyre ígéretesebb természetes alternatívának tűnik. Az elmúlt években sok szó esik a…

Tovább olvasom

Ezek a legegészségesebb kenyérfajták a dietetikusok szerint

2026. február 13

Sokan nem tudják, de a megfelelő tápanyagokban gazdag kenyérfajták segíthetnek egyensúlyban tartani a vércukorszintet, miközben a kiegyensúlyozott étrendet is támogatják. A kenyér gyakran háttérbe s…

Tovább olvasom

Ezeket az ételeket lefekvés előtt nem szabadna fogyasztanunk

2026. március 13

Egy-egy rosszul megválasztott, késő esti nasi sokkal nagyobb hatással lehet az éjszakánkra, mint gondolnánk. Ha nem a megfelelő ételekhez nyúlunk, könnyen előfordulhat, hogy alvás helyett inkább forg…

Tovább olvasom

Ezt az élelmiszert nem szabadna ennünk időskorban

2025. július 21

Ahogy öregszünk, egyre inkább átalakulnak az étkezési szokásaink, emiatt kiemelten fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk az egészséges táplálkozásra. Mutatjuk, hogy melyik az az alapanyag, amit leh…

Tovább olvasom

Ezzel a hozzávalóval garantáltan megszereted a brokkolit

2025. március 19

Habár rendkívül egészséges zöldségről van szó, egyhangú íze miatt sokan mégsem szeretik. Ha te is azok közé tartozol, akiknek szükségük némi plusz ízesítésre, hogy megszeressék a brokkolit, mutatjuk…

Tovább olvasom